Vous voulez débuter en Ultimate frisbee ? Dans une série de trois articles de blog, nous allons vous présenter les bases de ce jeu. Les règles, les positions, les stratégies de base, les compétences requises et les techniques de lancer et d’attraper. Nous espérons que cela vous donnera envie de vous lancer dans ce jeu et de l’essayer !
Les principes de base
L’esprit du jeu
C’est ce qui sépare l’Ultimate des autres sports. Il n’y a pas d’arbitres. Les joueurs prennent leurs propres décisions et doivent faire preuve d’un esprit sportif. C’est d’ailleurs écrit dans les règles officielles. Que pouvez-vous faire pour respecter votre part du marché ? Ne prenez pas le jeu trop au sérieux, respectez les autres joueurs et, surtout, amusez-vous !
Disque
On utilise indifféremment les termes » disque » et » frisbee » dans l’Ultimate. En France, selon le règlement officiel de la FFFD, n’importe quel frisbee accepté par les deux équipes d’un match peut être utilisé. Cette règle peut varier en fonction des pays. Ainsi, un disque officiel selon USA Ultimate (l’organisme directeur de l’Ultimate aux Etats-Unis) pèse 175g (+/- 3g), a un diamètre de 274mm (+/- 3mm), et une hauteur du haut du disque au bas de la lèvre de 32mm (+/- 2mm). D’autres critères doivent être respectés pour que les disques candidats soient officiellement approuvés par USA Ultimate, tels que l’attrapabilité et le confort de prise en main.
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Terrain de jeu
Le terrain de jeu comprend 2 zones d’extrémité de 23 mètres avec 64 mètres de terrain de jeu entre les deux. Des cônes orange marquent les zones d’extrémité . Les équipes marquent des points dans leurs zones d’extrémité respectives.
Les joueurs
Il y a 7 joueurs par équipe sur le terrain en même temps. Pour les jeux traditionnels en plein air, les remplacements ont lieu après qu’un point a été marqué et que le jeu a été repris. Sur un terrain intérieur plus petit, il peut n’y avoir que 6 joueurs par équipe sur le terrain, avec une substitution de joueurs à la volée, également appelée substitution de hockey. Le rythme du jeu est alors beaucoup plus rapide !
Le jeu
Tout d’abord, les équipes doivent décider comment commencer. Typiquement, un ou deux disques sont retournés en l’air par les membres de l’équipe adverse pendant que quelqu’un appelle « haut » ou « bas » dans le cas d’un retournement d’un disque, ou « même » ou « différent » dans le cas d’un retournement de deux disques. L’équipe qui gagne le flip choisit de commencer en attaque ou en défense, ou de quel côté du terrain elle commencera. Imaginons qu’une équipe remporte le tirage au sort et choisisse de commencer en attaque, l’équipe adverse pourra alors choisir de quel côté du terrain elle commencera. Les conditions météorologiques influencent la stratégie de départ. Par exemple, par une journée très venteuse, vous pouvez décider de choisir le côté du terrain où vous avez le vent dans le dos, ce qui oblige votre adversaire à lancer dans le vent.
Avec 7 joueurs de chaque équipe dans les zones d’extrémité opposées, le point commence avec l’équipe défensive (D) qui « pull » (« tire ») vers l’équipe offensive (O). L’équipe O doit attraper ou ramasser le disque lors du lancer. Elle est maintenant en possession du frisbee et doit faire des passes à ses coéquipiers pour le conserver. Si le disque touche le sol ou est attrapé par un adversaire, il est remis à l’équipe D qui joue maintenant en attaque. Cela peut aller et venir jusqu’à ce qu’une équipe marque. Il est important de noter qu’une fois que le joueur attrape le frisbee, il doit arrêter de courir. Une fois arrêté, il est possible d’établir un pied pivot qui restera en contact avec le sol à tout moment (pas de traînée autorisée !). L’autre pied peut se déplacer autour du pied de pivot.
Le score
Une équipe marque en effectuant une passe à son coéquipier à l’intérieur de sa zone d’en-but. Le receveur ne doit pas être en contact avec la zone située à l’extérieur de la zone d’en-but lorsqu’il attrape le disque, ce qui inclut la ligne imaginaire qui constitue la zone rectangulaire de la zone d’en-but.
Une fois qu’une équipe marque, les joueurs se réinitialisent dans la zone d’extrémité opposée à celle où ils ont commencé le dernier point. Le jeu suivant commence avec l’équipe qui a marqué « tirant » vers l’autre équipe.
Tous les scores valent un point. Les parties se déroulent généralement jusqu’à ce qu’une équipe atteigne un nombre de points prédéterminé, qui est souvent de 15 pour les tournois. Les équipes doivent gagner par 2 points d’écart. Une pause de mi-temps d’environ 10 minutes intervient dès que la première équipe atteint 8 points.
Positions
Il y a deux positions offensives principales en Ultimate:
- Les « Handlers » : il s’agit d’une personne qui peut confortablement lancer un revers ou un coup droit et être capable de casser le point en jeu. Plus de détails sur ces lancers, ainsi que d’autres lancers tels que le marteau, le « scoober« , le « thumber« , le « push pass« , etc. seront abordés plus tard dans cette série d’articles de blogs.
- Les « Cutters » : ces joueurs font une grande partie du travail. Ce sont eux qui font les mouvements nécessaires pour se libérer de leur défenseur et se faire une bonne option pour recevoir le disque.
Bien débuter en Ultimate frisbee : En résumé…
Pour vous aider à bien débuter en Ultimate frisbee, nous vous avons présenté dans cet article quelques concepts et règles de base du jeu. Dans un prochain article, nous partagerons quelques stratégies offensives et défensives, ainsi que quelques compétences et mouvements que vous pouvez travailler. Nous espérons que vous avez apprécié cette introduction à l’Ultimate !
Quelques liens utiles :
